Yoga
Yogaøvelser udgør en yderst effektiv og gavnlig form for motion. En af de positive aspekter ved yogaøvelser er, at de skåner kroppen for stød og overbelastning. Motionen foregår i et roligt tempo, som alle kan deltage i uanset deres fysiske form. Dette moderate tempo bidrager også til at skabe indre ro og øget bevidsthed. En ekstra fordel ved yogaøvelserne er, at de samtidig fungerer som en massage for de indre organer. Du kan vælge Sølv+, der er all-inclusive, eller Yoga Only.
Yoga hos Reformer CPH
På det fysiske plan bidrager yoga til at opbygge og gøre muskler og led mere smidige. Samtidig forbedrer det koordinationsevnen og balancen. Blodcirkulationen og iltoptagelsen forbedres også, hvilket resulterer i øget energi og overskud. Yoga har også positive virkninger på både kredsløb og nervesystem.
På det mentale plan styrkes koncentrationsevnen, og fokus skærpes. Yoga hjælper med at dæmpe tankerne og opnå mental klarhed og indre ro. For dem, der praktiserer yoga, er det fysiske og mentale uløseligt forbundet, og kropsbevidsthed spiller en afgørende rolle for indre harmoni og balance.
Reformer CPH arbejder ikke med yoga som et religiøst aspekt, men som en træningsform, der tager udgangspunkt i nogle grundprincipper. Det er god og effektiv træning, der også har fokus på ro og nærvær.
