Reformertræning foregår i særlige reformermaskiner, hvor der både trænes med egen kropsvægt, samt et fjedersystem. Du får trænet og tonet hele kroppen, det er sjovt og udfordrende og vi garanterer en god og effektiv træning. Vi tager udgangspunkt i pilates, men tilføjer derudover en masse andre øvelser.
Matwork er træning på måtte.
Dette er et supergodt supplement til reformertræning, da du her lærer en masse øvelser og teknikker, som du kan lave hjemme eller på ferien. Vi guider og instruerer dig igennem en grundig og omfattende træning, så du er garanteret sved på panden.
Vores yoga favner bredt, så der er helt sikkert et hold der passer til dit temperament. Vi har det rolige yin og hensynstagende yoga, samt den mere dynamiske flowyoga, og alt midt imellem. Hos Reformer CPH betragter vi yoga som en træningsform, der prioriterer grundprincipper og skaber harmoni med fokus på ro og nærvær.
Hmmm… Svaret må være: ”Den træning du får lavet”. Derfor gælder det om, at prøve en masse forskelligt, og derefter udvælge de træningsformer der tiltaler dig mest. Vi skal nok guide og hjælpe dig til at vælge, udfra dine behov og ønsker.